[阴天] 走6.5km 跑12.07km 配5min16sec kazusn PTT批踢踢实业坊

楼主: kazusn 2019-04-05 14:33:04

吃完烧肉一小时内跑快吐出来而且皮肤过敏真是好难受
但胃肠也是需要锻炼的以候我应该会跑24 48小时马拉松
边跑要边吃不锻炼胃肠不行我现在渐渐拉长跑量
一天至少要跑十二公里

作者: DavidJam (平安又有钱才是福) 2019-04-05 14:41:00

傻了～边跑边吃～两津堪吉[email protected]@~没这种训练法吧！

楼主: kazusn 2019-04-05 15:41:00

24小时以上的跑步的确是边吃边跑你可以看关家良一的著作

作者: DavidJam (平安又有钱才是福) 2019-04-05 16:19:00

@@~有google到，这样练希望胃没问题就好。

楼主: kazusn 2019-04-05 16:20:00

通常边跑边吃都是吃容易消化的食物面包稀饭蛋糕等等吃烧肉练是错误的我现在很讨厌吃烧肉了

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