楼主:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 07:02:44先讲内脏脂肪 掉了整整6
心血管疾病机率下降不少
但还是指数还是在“危险”范围
这个改掉宵夜就可以
但要持续保持
以前有夜食症（应该没记错？
会半夜开薯片或洋芋片来吃
还有…夜市也不能吃
饮料
手摇杯也不能喝
我是因为地缘关系
附近手摇杯都很难喝
不然无糖应该可以
只喝黑咖啡跟罐装100%果汁
果汁可不是畅饮啊
就日式包装一小瓶
喝味道的…
体重 掉7.4公斤
其实真的没什么感觉
也不是假的脱水
因为是内脏脂肪都有掉
没感觉大概就是消耗在肚子这圈
最难瘦也最看不出来的
以前的裤子慢慢穿回来蛮有意义的！
饮食真的是载舟也覆舟啊！
大概就是低GI
如果药物会引起食欲的话
看能不能换药
可是帝拔癫的受害者（40公斤
那天新医生要帮我换回帝被我拒绝了
还好好朋友topmax副作用可抑制食欲
topmax挑时间吃
最好的效果是照三餐吃
三餐食欲都影响
懒人我只吃白天两颗
这颗药自费蛮贵的…呜呜
看医生愿不愿意开健保给你
药物真的是大大影响食欲啊！
可恶…
为了维持正常生活作息而服药
我们付出太多了…
以上为个人之近期身体变化
搭配用药之副作用等等经验
不代表表何医疗或减重效果
饮食习惯和用药心得分享…
今天不碰书
认知负荷超载
疲乏中
把音乐节的交通细节处理好
再导入一点法规…
假日可是黄金时期啊！
今天要早点回家安顿自己
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2019-03-29 08:15:00恭喜啊！内脏脂肪下降，身体才健康。
楼主:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 08:28:00内脏脂肪最可怕
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2019-03-29 08:36:00YES！而且一般运动很难减到内脏脂肪，有氧要超过30mins，重训我就比较不清楚要用什么方式，不过我想到的都是不花大钱，省时间的方式，CP值最重要。
楼主:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 09:02:00健身教练说消夜不吃很快...还真的
作者: judy1234571 (牛) 2019-03-29 14:33:00
戒糖才是真的(嚼嚼
楼主:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-29 14:50:00不是耶...其实肉类跟蛋类才是心脏病的引爆点
帝拔癫真的很可怕，我胖的部分还减不掉QQ只能增加运动量，可是躁期会很饿很想吃东西...
其实吃帝还是能够减重的，这次我同时进行，已减了七公斤，同时病情也稳定多了，而且减的很棒，体脂、腿部及驱干脂肪掉很多，只能说怎么吃真的很重要
楼主:
MDFK55 (MDFK55)
2019-03-30 08:58:00继续 持续