※ 引述《beatriz02 (Moomin)》之铭言：
: 咨商师今天表示如果我再那么常请假的话
: 我们的咨商便会直接终止
: 我哭了
: 死爱面子 脸皮薄的我
: 眼泪终究还是忍不住的粒粒狂掉
: 好害怕她不要我了
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: 咨商为期一年了
: 她说咨商只有25次 也不规律稳定
: 我们的结构很松散
: 像只没有方向 没有风帆的扁舟小船
: 她不知道该怎么帮助我
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: 其实我是喜欢这个咨商师的
: 但总隐约觉得自己和她之间有着卡关
: 也的确会让我好多次思考这样到底有没有帮助
: 然而如果要断然停止与她的咨商
: 自己会感到不舍与可惜 毕竟我们也一起走了这么远
: 加上重新寻找到对频的咨商师也十分不容易
: 她要我思考好再决定是否与她继续
: 我心一狠直接预约了下周
: 因为我知道以自己现在的状况跟个性
: 要是再思考就会又拖延而不了了之了
: 不知道该怎么做才好
: 很害怕失去咨商师协助之后的我会更封闭退缩
心理治疗和药物治疗就跟减肥一样，遇到停滞期是很常见的事，
只是忧郁症治疗并不像减肥一样可以用数字来量化，
相信有经验的人都知道我在说什么。
有些人很快就能突破，有些人则是卡很久。
至于突破方式就因人而异了，每个人都有自己的故事。
太常请假的确是会给人带来困扰。
原本安排给你的时段很难安排其他固定个案，而你又不来，
等于让心理师这段时间没工作。
首先，想请你厘清常请假的原因。
是因为自己也不知道该谈什么吗？
不知道如何突破瓶颈？
是因为忧郁而没动力、没兴趣咨商？
这些也可以和心理师商量，一起想办法让你下次愿意出席。
其实请假一事只是烟雾弹，咨商结构松散(框住的那段)才是问题核心。
不管是否请假，也可以从上次结束的地方继续谈，
但是你们目前似乎没有明确方向，而心理师也不能替你决定，所以不知道如何引导。
因此，下次晤谈可以和心理师讨论未来咨商的目标和计画。
在那之前，你可以先思考一下下列问题：
你咨商的目的是什么？希望可以从这段咨商关系中得到什么？
你已经得到了什么？现在你和刚开始心理治疗时有什么不同？
短期、长期最困扰你的事是什么？
生活中是否有什么困扰/障碍？(例：无力、焦虑、感情困扰、社交障碍etc.)
有没有个人议题需要处理？
咨商关系是一种合作、专业咨询的关系，你是类似“顾客”的角色，
为什么你会需要心理治疗的专业技术，而不是向医生、亲友倾诉？
心理治疗总有结束的一天。
咨商关系的性质并不长久，心理师并不像亲朋好友一样可以一直陪伴你。
心理治疗的过程其实是在为结束做准备，
一个好的心理师会帮助个案变得不再需要他，
以期放手后个案能够一个人继续走下去。
看起来你的咨商师还挺认真的，
怀疑你还是否能从这段咨商关系中获得帮助时也会跟你坦白。
知道了真相后你才能慎重考虑后自主决定去留甚至未来咨商的方向，
不会浪费你的时间和金钱，
这样你才是拥有真正的自由 。
不然坐在沙发上闲聊很快50分钟就混过去了，多好赚啊XD