不知道大家有这样的经验吗？
明显感到自己的心神不宁，
睡眠不好，焦虑恐慌，
全身发热，微微发抖，
恶心作呕，没有食欲，
头晕目眩，注意力无法集中，
好像走一步路都很难，
这个当下很清楚知道自己正在发作，
却也舒缓不下来，
只能等时间过去。
这两天早上我感受到如此，
差点出不了门，
但心里想，自己一个人在家会更差，
会跌入无止境的负面思考循环，
于是努力爬起来上班，
做点事情也好，转移注意，
虽然就是工作让我压力这么大，
但我不想放弃工作。
就这样过了两天，
现在明显的好多了，
不确定是什么原因，
是服用第三天的药开始作用了吗？
还是，发作就是短暂的过去，
但，至少我努力撑过了两天！

你很棒了！！

药要持续吃然后再跟医生讨论加油

有时候会这样，所以我觉得你很棒，会努力转移焦点

你很棒唷