请问强迫症行为如何改善？
例如：我订闹钟会确认超多次
或是用电脑打笔记也会确认四五次
明明就跟自己说double check就好了
但就是不自觉会确认超多次
搞得自己好累
有没有什么改善强迫症行为的方法？

抗焦虑的药有帮助吗？

有去看医生吗？我是出门会检查东西好几个小时，吃药之后改善很多，建议看医生和咨商找出原因

定期回诊吃药咨商私讯我吧！ 我也是强迫症患者

请先爬文做功课。板上相关讨论不少。不然问题太笼统了