早上跑了45min13sec 均速5min16sec 游50min51sec
好久没这么早起 一大早都在运动 直到吃中饭
可以恢复游泳了 因为泳池的水很暖 大约二十七度 不会冷
最近跑步脚会痛 但又不是受伤 只能忍着