昨天跑步真的有够傻眼，竟然跑到一半内裤自己滑了下来，还好我穿七分
裤，如果穿短裤应该会很糗。
然后昨天进入了所谓的身体ECO模式。
什么是eco模式呢？
以减肥来说，当你身体摄取热量低于你的运动消耗热量，身体内部会有一
个平衡设定，为了维持你的生命，它会采取所谓的‘省电模式’。
这也是为何一些专家说，如果你要减肥，但是你节食的话，一开始体重下
降会很快，但到了一个程度就会很难再降下去，这就是身体会开始节约能
源，所采取的一项措施。
那么身体会怎么做呢？
身体会开始分解你的‘肌肉’当作能量来源。
原因很简单，身体为了节能，它不会选择燃烧脂肪，它会让你变成懒得动
，让你没力气，让你越跑越累，因为只要你不动，它就能减少能量的消耗
。
这就是为何一堆YT影片都在讲增肌减脂的原因了，因为增加肌肉，减少脂
肪除了体态变好变健康以外，还有就是能够让你维持一定的运动量，才不
会越跑越没力。
不过遇到eco模式是每个减脂的人都会遇到的状况，这没什么，我想我改天
再把解决这个问题的办法记录下来。
先酱