※ 引述《georgebox (Orz3344)》之铭言：
: 我几乎所有的方法都试过了
: 但失眠还是很严重
: 我是会焦虑的
: 而我睡前几乎都是会看电脑2小时左右
: 相信很多人都跟我一样
: 但因为我们的体质比较特殊
: 血清素比较不足
: 可能不能这么做
: 因为蓝光会抑制退黑激素 影响睡眠
: 我想问有人试过吗
: 对一个长期使用电脑的人要戒掉是一大考验
我的失眠也是很严重,
我有吃一大堆精神病的药物,
但是产生了抗药性和耐受性,
也就是再多的精神病药物对我也无效了,
我还是睡不着,
后来我就一直听 kkbox 的古典音乐,
再加上吃中药,
后来我虽然没有再入睡,也就是我还是失眠,
可是已经不用住院了,白天精神也好很多,
也能在二十四小时,都能打的下电动玩具了.