我有多年忧郁症病史
吃过的药不计其数
史帝诺斯更是长期服用 断断续续有十几年吧
一直以来我都没有放弃与疾病对抗(或共处)
尝试过不少疗法 时好时坏 但也算久病成良医
今年希望能透过运动和规律作息 尽量减少安眠药用量
因此想开个line群 大家交流心得 互相打气
暂定公约如下:
1.本line群不否定药物之辅助功效，希望在有医嘱状态下，渐进式减少对药物之依赖
2.加入的朋友们可分享目前服药状态，并提出[减药的目标]及[具体计画]
例如:目前每天服用一颗小史，希望透过某某运动或某某疗法，在半年后减量为每天半颗
3.欢迎分享心情及生活，但请尽量给予群友们正向的回馈，理性讨论，以免低潮互相传染。也请善用[记事本]功能，避免短时间内以多则对话洗版。
4.每周末我会整理当周的讨论成果，并补充最新的疗法资讯 (除了闲聊之外，还希望能为大家提出建设性方案)
5.康复的过程或许艰辛而漫长，常常进一步退两步，重点不是结果，而是努力的过程，希望大家都能踏实的活好每一天 :)
有意愿加入者 请站内信告知line ID
以上构想仅为初步草案
如有不妥之处也请包容指正 谢谢!