又失去力量了
我习惯写下低潮时，勉强自己书写一件好事，让日记平衡点（自己给自己的规约）
原因不外乎是在乎他人观点，觉得自己想法不受重视
不是外在糟，是情绪糟，不是自己糟，来正念

这习惯很棒啊(抱

每天以一件事鼓励自己，这样很棒耶