有这种状况 大概是两年前吧
我一直都是一个人
两年前 开始觉得 自己都是孤单一个人
身旁都有另一半或是结婚
工作环境的同事也随着时间慢慢离职了
开始了一个人吃饭 一个人看病 一个人做任何事
当我发现时 我已经开始感到很焦虑了
很常下班后 一个人四处走
去大卖场或是寺庙
我只希望在人潮众多的地方
走着 让我觉得不再是孤单一个人
一开始感觉满有效果的
走着走着 累了回家睡觉
至少明天有力气工作
但后来 状况慢慢的不能改善
我选择离职 想换一个工作环境
但没想到换了 只是让这种焦虑 孤单感更加严重
到现在越来越严重
常常回到家后 爸妈问我问题
我都会觉得很不耐烦.. 很不想搭理他们
我知道这样做很不对
但..不知道为什么就是觉得很烦躁
我也试着用交友软件 想认识新朋友
但..毕竟我口条不好 外貌也不好
事实上 根本没机会..
我也试着做其他的事 想让我能转移一点注意力
但不知道为什么 做什么事都让我感到很无力..
请问 如果我去找心理医生
有办法改善这种状况吗?
我也很讨厌这种情绪
但试过很多种方法 都没有办法改善..
谢谢

找心理医生是有办法的，头脑不开心就像身体感冒一样，吃药会好些，搭配咨商也很好，祝福您：)

我觉得料理对我来说是件疗愈的事情，原po可以试看看或是去烘焙，做些小甜点之类的请乡民或身旁的人试吃，慢慢抓回跟人的连结icook上面有很多食谱可以参考哦，我在板桥，如果你做完想找我试吃也ok：））））