一直想要写完
绝对不是拖稿
拖稿是有人气的文章在做的事啦
就想 写出来 希望可以给人有点方向
或是 让看到的人 知道
我们不是一个人
在休息待业一阵子
生活中 诱发的因子至少 少很多
当然原生家庭一直是
我只是减少社会人际外因
半年后我开始减药停药
第一个遇到的问题其实是不相信自己
不相信自己可以一觉好眠
不相信自己有情绪波动时可以控制住
看吧 药 这种东西真的只能辅助
心灵要强大 方法要试出适合自己的
才是长远方法
一开始我不吃安眠药时 我会焦虑
因为 我脑子其实还是会乱七八糟的想
只是因为当时是待业 至少我少一个早起的压力
睡不着 摸到凌晨就算了
那时就是看一些 剧阿 玩到累
上篇忘记讲
我还培养情绪动荡时画画 抒发情绪
培养专注力 可以Google禅绕
大概知道是什么
当时一年没工作
总而言之就是好好的玩
什么都接触试试
因为我也不知道哪个对我平缓心情有帮助
最后是觉得 画画 香氛 听音乐
是我明显有用的方法
再状况好一点 才更积极的开始去看书
大众心理学 新时代之类的
经济压力 一定有
所以当时也会省到有点压力
但至少我是住家
做一件事一定要很清楚自己的目的
很显然 我病没好 比起我这一年没工作
影响往后的人生 我觉根本是小事
工作再找就有 就是份薪水
忧郁症不一样了
他有可能让你有再好的工作，再好的伴侣，再好的朋友
都让你一样过著不开心的人生，充满忧虑或是情绪起伏大鬼遮眼，去辞职、提分手、伤害
对方跟自己…我就不说了，大家都有经验
待业一年 这过程一定包含焦虑 没生病的人都有了
但我病没好转的焦虑已经早大过待业了吧
总结来说 待业一年我觉最重要是
好好认识自己 跟放自己跟大量新事物相处
找出 能调适自己心情的方法
前提是不违法
不要跟我说你要尝试吸毒什么的
它不会帮助你 不如回去吃药
在这样自己控制半年的状况下
我回去工作 也有工作
那么我的人生 就因此平顺了吗
当然不会
因为四季更迭 冬天总是会来
也总是会走…
续…