之前朋友有教我传统硬举，但他教我以后我都没做自主练习，原因是对自己没信心觉得没能力，所以想逃避困难不想练习。
最近把深蹲练得更精实些，才慢慢建立起自信去练硬举，虽然无法练很重，但至少有克服一些心理障碍，希望持续努力，一定会更棒的。

重训 也改变了我的生活

我是手没力，没办法

我是生病之后会没力 重不了了：（本来好不容易练到自己体重（我是女生）

我也觉得健身挺有效的，超推忧郁状况比较好时可以去试试看健身

一步一步来，会越来越棒的！s大要不要试试niketraing app里面的计画可以挑自己可以达成的计画，慢慢努力