最近几个星期，密集的去健身房重训和骑脚踏车，每天吃一颗鱼油，还有买阿德勒心理学的书来看。
心情有好很多，比较不会头晕，精神专注力也改善不少，希望自己能维持这些习惯，保持下去。

鱼油我一天吃三颗，真的对大脑很好。

我是吃大颗的有2克，精神真的好很多，我一直在想是不是心理作用哈哈

吃鱼油主要是吃里面的OMEGA-3，可以维持大脑机能，也可

我对鱼油完全无感 = = 有吃跟没吃一样

消炎，你可以看你吃的鱼油含多少OMEGA-3，然后制程也有差，不过我目前是选便宜的吃，台湾的很贵，台湾买一罐，美国可买四罐。然后鱼油大概要吃半年会有感，我去年九月吃到现在，觉得比较不容易忘东忘西，然后也不会胡思乱想，吃久了就会有感觉的。

原来要吃这么久，也是蛮有毅力的

因为我以前不吃鱼的，后来看书才知道吃鱼很好，但现在外食的鱼都炸的，所以就吃鱼油作补充。

吃钙片对情绪稳定也不错喔

谢谢D大我会持续地吃，算起来一天要花10几块在吃鱼油，蛮值得的

我有买耶 原来这么有效那我也要规律吃了

p大~你上iherb这个网站买鱼油吧！台湾的鱼油是美国的3~4倍，我买挪威的鱼油一瓶才440元还算贵的，下次要买美国的，一瓶才240元，平均一粒不到3块钱，只是要注意国外购物要记得总价在2000元以内，包含物品价格+运费+保险费在2000元以内(不过目前是没买到需要保险费的)，为了不被扣税，建议买的东西+运费最好压在1900元以内会比较保险。

阅读真的可以让自己平静一点: ）