住宿舍 连想撞头都很难，会被室友发现
趁自己一人搭电梯的时候 用布告栏的角角撞了几下
没有很痛
但感觉有好一点点
可以忘记自己五秒钟
是期末考的关系吗，所有负面的东西都回来了
脑袋假想着其他人对我说恶劣话语
"你死掉也不会有人关心"
"过得这么爽，还不想努力"
"你真糟糕"
"没有你还好一点"
或者，这些其他人就是我自己
我对自己说著，也想像别人会这么对我说

嗯…这好像以医疗角度来看是不良建议，但以病友角度来看是可以的建议：把美工刀带进浴室，边洗澡边割，部位因为现在是冬天所以很简单。割完用压迫止血法在浴室等待不再流血之后穿好衣物出来。(有时几乎用不到压迫止血，如果不想看血只想有痛的感觉的话)之后因为现在是冬天，被发现的可能性很低。以上是在宿舍最安全能缓解情绪的做法。

请看板规第三条。鼓励自残是违反板规的，无论出发点为何

我都鼓励去看片做坏事 可以抒压也对身心有益脑袋无法控制 就交给身体控制吧

同校耶我们可以去总图广场喝酒看星星（或云）