要去跑步步道跑还是家里附近？
一刚开始跑建议跑几公里？（本人没有跑步经验非常烂+上心脏问题）
跑到无聊怎么办？
早餐要先吃还后吃？

1、找平坦路跑2、我是不知道我跑几公里，但感觉喘喘的然后又不喘然后又喘就可以停了3、后吃

心脏有问题可以先快走就好 还可以讲话的程度 慢慢提升去操场跑道 戴着耳机 会有很多人一起跑 慢慢走也行听着音乐 舒服的 让身体慢慢习惯动 累了就休息没关系

跑跑走走都好 先试一次才知道适合自己的范围在哪(o^_^o)つ

散步不然就建走就形了