1.我第一次自残用的是安全剪刀。
从此信赖剪刀。它确实能造成伤口。
2.好像自伤一定要有理由一样。我没有。
我只是知道剪刀能划开我的手而我忍耐著。
因为我没有，无论是自伤的理由或被谅解的理由。(说的也是。)
3.父亲变相在问我是否恨他的时候我哭了。我不恨任何人啊。我并不恨任何人。

拍拍...不要自残><

有本书叫赞美日记，作者是手冢千砂子，有提到很多关于忧郁症利用赞美日记培养自我肯定，改变自己人生，在陷入负面思考的时候，请对自己说些鼓励和温柔的话，不要对自己太严苛(如果环境或身旁的人也是对你很严苛，起码自己要能够鼓励自己)，转换自己的想法，然后转换自己面对的心情，提供大家参考，最近又重新拾起这本书，一步一步踏实地走，相信你我这一刻开始改变，当下就会有奇蹟的!

我第一次是用美工刀，从此对美工刀充满信任感....