楼主:
cgmix07 (绘梦人7号)
2017-12-13 01:42:57如题
我很怕被人批评
怕到每天从早到晚都在焦虑
是自己很清楚就算被批评 反省一下就好
但生理反应会羞赧到四肢发软无法动弹几个小时
之后情绪会难过一个月到半年的程度
是只要给我足够的钱
我会选择一辈子窝在家什么都不做的程度
是被人说
“你不要那么在意啊 在意是你自找的”之后
虽然觉得也许他说得对
所以开始试着不要太过在意别人的批评
但依旧完全没有好转的程度
是会为自己怕批评怕成这副窝囊样
而感到丢脸
但是怎因为样都没有办法让自己比较不怕一点
于是感到更加丢脸的程度
是我知道再这这样下去是不行的
但试过很多方法都没办法让自己心态转过来的程度
是走投无路到
连想要和人求救
都会担心被人再捅一刀的程度
总之
只要持续这样下去
基本上我这个人就会毁灭
但因为觉得其实自己已经无法靠自己去转念
所以常常想着早点死掉就好了
我觉得自己是没救了
你们觉得这种状况还有救吗
作者:
hesione (我离开我自己)
2017-12-13 01:47:00只是需要很多很多时间跟练习
年纪越大脸皮会越厚...不是啦，我是抱着随便啦，人家要怎么看待我是人家的事，我只需要做好自己份内的事就感到满足了。依赖别人的评价来获得认同感是很不稳定的方式。我曾经加入过演讲性的社团，演讲完后会有学长姊给评语，为了帮助我们增进技巧会给予正面与负面的评价，常常听就会慢慢习惯。这是我训练自己的方式。忧郁疗程初期自我价值感低下时，我会尽量鼓励和称赞自己完成___的事，试着建立自信心。
满体会这种丢脸到四肢发软不能动的感觉(甚至别人没批评,只是让我感觉他不认同,或没有给明显正面评价而已...)所以随便开个会(根本没讲话)回家都崩溃..然后就觉得自己病很重…开始计画余生该如何待在家还能生存...但我还活着...后来一直观察自己有比较接受崩溃的感觉就好一点
我自己觉得这有种 强烈的觉得(真实)自己不会被接受（其实不用做什么就对自己存在莫名羞耻),所以不断观照环境监控自己的结果..
作者:
begelonda (begelonda)
2017-12-13 06:03:00我懂..因此超怕跟别人相处 变得很畏缩
作者:
squen (咪花恰的妈)
2017-12-13 11:58:00我跟你一模一样...但为了$，还是得忍受
所以就回家窝著阿 啃老也无所谓 活着 比什么都重要真的要赚钱可以找工厂那种机器人体力工作不用动头脑 身体一直动 反而就会平静下来可以当派遣的 一个礼拜做两天 其他爽爽过废就废阿 命都不要了 有什么不能放下
我也是会觉得自己怎么那么丢脸 但还是得过著 能忍受这种丢脸继续活着的才是强者