※ 引述《jack3061727 (jackie)》之铭言：
: 副标：那些走出忧郁隧道的人们教我的事
: 简介：
: 《脱忧郁》采访了许多成功摆脱忧郁症的人，
: 详述每位受访者的经历、遇到忧郁的原因、
: 忧郁症发作时的痛苦、以及脱离忧郁隧道的契机和方法。
: 逛博客来发现的
: 板上有人看过这本书吗？
: 在台湾才刚出版而已
: 我之后应该会买来看看
: 如果看完有心得再发上来（但可能什么心得也没有）
看完！ 觉得好看。
因为有知交好友是忧郁症的状态，所以对于这本书我是抱持着学习的态度去看它。
这是一本好书。
第一，是漫画书 ，画风可爱不会充满说教式言辞
第二，承上，虽然没有太多说教辞，但找了很多人的经验来做分享，忧郁症的痛苦
看似一样，但其实内心承受的压力千回百转。或许看看那些成功的例子，会让自己
有些信心。报章杂志常会讲到心理卫生比较困难的那些人，使得大众不清楚的人对
这个病症贴上了一些标签；但其实同时也有些人默默的在努力，稳稳的在进步，这些
都是要靠自己的信心站了起来；信心从何而来？就是这些成功的例子，一个握著一个
站起来。
第三，这本书也会提供一些方法，其中一项是早晨第一句正向语言我觉得很符合心理
学的知识。
第四，其实假若没有忧郁症的人也可以看看这本书，不仅可以得到更浅显易懂的知识，
也可以学习同理心。
以上是推书的部份。
我一直相信身、心是相辅相乘的一件事，就是因为是乘法，所以其中一个若掉下来
变负值，整体的能量也会有一百八十度的大改变。
我们都不是一个很完美的人，会犯一些小错、会不小心伤害到一些人；
但其实我们也有可能无意中给予了某些人正能量，不小心帮了一些人，
不是说功过相抵，而是在漫漫痛苦的人生中，或许换一个角度来看，其实这世界
没有想像中的糟。因为这些都是我们脑中的“想像”而不见得是世界最真实的样貌。
断舍离，一直以来都是人生最难的课题之一；当断未断该舍不舍想离不离，
心中的矛盾所以让身心不平衡生活不快乐。
如果对于于自己不满意，就接受这个不满意的自己。
接受，然后去原谅自己。
擦干眼泪，那些不开心就像乌云飘过一样；天总是会亮的，对…天总是会亮的。
最近生活真的一塌糊涂到了极点，结尾结的好烂哈哈
敬 自己，变得更好更自信的人