个人希望透过静坐练习改善焦虑，减少负面情绪和饮食失调症状
经人介绍与宗教较无关的心灵书籍：张德芬&杨定一的书
借了张的书，倾向new age
强调自我的力量（有专版，暂不讨论
看了杨的影片还不错
似乎倾向佛教
我自己有其他信仰只是常觉没有力量
想尝试静坐又不想涉及宗教
想请问有其他选择吗？
谢谢大家
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-12-03 14:55:00不知道你静坐的目的是什么？如果是希望心情平静，可从一餐不吃肉开始，好像古人的沐浴更衣，茹素三天，我尝试过吃素几年，觉得还不错。
我之前曾吃一年多素，但感觉营养不均衡，身体状况并没有比较好，就放弃了
我去过几次法鼓山的禅课没被传过教 中台的会先上课再打坐(宗教系统还是资源多也适合初学..)newage专门静坐还长期好像比较少?(静心或课程收费颇贵) 被推荐过内观中心(多日的) 你如果在台中我会推荐一名老师的随喜共修不然正念课也是同样
刚看了杨的影片满能认同他对忧郁的解释。谢谢，我会去找法鼓山的资讯看看
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-12-03 15:36:00原来如此，那大概是因为我是肥宅所以吃素可以均衡一下。觉得静坐要有人教或带会比较好，我家附近公园有个阿伯，没人教就自己每天静坐，然后他后来不知为何会对空气讲话和比手画脚，已经好几年了。
而真正的宗教只是一种人生哲学，让你看清自己与世界能看清，应该就能减少你的焦虑与负面情绪了若要长久静坐，建议还是有师父带比较少，推法鼓山
D大那个应该是灵修派启灵?灵修确实有人带比较好 打坐静心应该没事...他们本来都强调有任何异象都不要执著去追回到自己的状态...但有人带比较有毅力培养习惯
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-12-03 15:51:00那个阿伯在还没事的时候说他是看电视那些武侠剧在打坐所以他也想自己试试看，所以他没人教，然后他现在每天都不定时发作，说有人跟他讲话，有时候会对空气挥拳或吵架。之前他因为这些行为，惹到一个路边的8+9，以为对他挑衅差点打起来，后来是公园的人帮他解释才没出事。
许多人认为佛教是宗教，也有部分外道确实是宗教，但其实是佛陀教育，她是一种教育，如同儒家一样，佛教里，不说神通，不说怪力乱神。就吃素一事，原始佛教里，也没有强制吃素，纯粹慈悲心
作者:
piedtw (梦幻泡影)
2017-12-03 17:37:00有的会有守护灵，但没人教，接收的到就不知道会是什么
不一定要涉及宗教。很多心理治疗都有教个案静坐冥想减缓焦虑症状。
作者:
ktta (一手好牌)
2017-12-03 17:48:00嗯嗯bart大 没想到有人和我一样对原始佛教有兴趣我比较喜欢用“佛学”来指 因为它对我来说是很实用的学问
跟我本人的信仰真冲突哈哈哈但又觉得他说得真有道理。
真的很实用，尤其用因果来解释，很多迷惑迎韧而解，智慧性很高，就少吃肉可增进健康也为科学家们证实，再如量子力学的道理，三千年前的华严已道尽。原po大，佛陀学说里，绝无说到要人放弃原来的信仰
作者:
ktta (一手好牌)
2017-12-03 20:33:00bart大 点到就好了 原po已经有信仰了 当初我接受的时候是没信仰的状态 同时试了非常多种宗教思想 其中佛学对我来说比较实用 而且又觉得满合理 就一头钻下去研究看看
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belt (可可-smokin' cigarette)
2017-12-04 10:38:00静坐冥想不需要涉及宗教 瑜珈运动本来就有这个项目Y我也很不喜欢各类宗教把一些正常事物都揽成自己的功劳DavidJam说的案例更像是本来就有问题而没就医
大家讨论而已无所谓，也许有些适合，有些不适合，看的版友自己要注意判断一下是否适合自己。谢谢大家回应&版主解释。
作者: yenyuzheng (yenyu) 2017-12-04 13:20:00
不要迷 安静的空间好好放松脑袋休息 现在外来的讯息太多了