大家早阿~ \⊙▽⊙/
昨晚虽然将近11点就关电脑
但是厨房没收拾好导致睡前又耗了一些时间
追根究柢就是太喜欢把事情拖到最后一刻了Orz
来检讨一下~"~
晚上差点看剧停不下来,好险后来果断关网页
晚餐吃的时间太晚了...拖到接下来要做的事
午睡睡太久,浪费不少时间
今天先提早吃晚饭和缩短午睡时间吧!
没有完成的板友不要气馁,一开始会这样很正常的,慢慢来
目标先订为简单容易达成的,也不要一次排太多,相信会有进步的
其实如果状态眞的很差,等好一点再来参加也行
不要有心理负担阿~~~QQ
喔耶!来一起执行吧!﹨(╯▽╰)∕
提醒记得回来推文回复进度喔~
按完成比例可得到小符号喔!最多5个,希望能稍微提升大家的达成率
建议一开始还是先定简易的目标
要参予的板友请推文打上目标+期限
如果是当天目标睡前再来推文回复达成进度
不是当天要完成的,记得期限当天再来推文回复即可
目标不想打的太详细也没关系,这看个人可随意
提升效率小撇步请看#1Q5vURD5
今日执行目标
1.喝水1千2百cc达成!
2.快走4千5百步达成!
3.手洗10件衣服达成!
4.整理抽屉(2层)达成!
要参予的板友来推文吧(招手~)
作者:
xqueerx (sad news...)
2017-12-02 20:59:00我觉得不是脚受伤耶~早上起来两腿就一拐一拐的差点摔倒，痛的部份是上大腿外侧连接屁股的股骨…下午还是去健身房，想实验看看…没想到滑步机8.5Km完全没问题，但下了机器，又开始一拐一拐的痛了(很像残障人士)…囧今天查了三个政府职缺(O),洗狗洗床和玩具(O) ,gym(71:30，8:55km，604kcal),昨天药物控制(X),饮食控制(勉强),BW↑0.7kg…买了一套运动服(O)喔是8.55km(今天一直打错子