大家早阿~ 昨晚睡得好不好●( ¯▽¯；●
昨天午睡睡太久了,影响到晚上睡眠了Orz
睡觉时间是23:58~8:42
比较久入睡,睡得不是很熟...
下午不睡又会很疲倦注意力无法集中,时间缩短一点好了
每天符号不同最多是5个,基本上越接近12点睡得到符号就越多,
睡眠时间长短也会一起评估~
只要有比前一天进步就能得到小符号喔~
大家一起来早睡吧
大家来签到吧~(招手)

12:30~8:40 退步啦 XDDD

0126-0924 明天上大夜不能睡QQ

11：15～8：30 邻居施工我的自然醒计划失败

0214~0836..奇怪的是，我为了庆祝周末多吃一颗小史但深眠却没有比较多..要问问医生了..是我的想像错误吗？

22:xx~04:50 06:30~10:15 晚上连灯都没关就睡着了orz

11:30很快入睡，四点半醒，起来上网一下五点多又睡，八点半起床，睡得很饱^_^E大，靠药物，不如吃钙片，我听元PO大的，昨天会好睡，能就是吃钙片的关系，第一天吃，就看到效果

01;25~08:47 进步？补眠去～

哈哈 医生有授权我自己加~~可能我信用还不错？所以平常要上班，如果吃到正常他开给我的量，就会无法准时在该清醒工作的时候保持清醒..所以我就会自己减~~

会越睡越累喔 但我不想一点半就醒到天亮 再睡到中午...

疑…我的记录捏@@！01:22~06:01，深眠1:22…应该是忘记了，今天起好早，但有点残障…走路很困难

7点多到现在...那个来好难受...继续躺...

11:30左右到8:00 其实九点多开始滑手机 （希望可以减少网络使用时间 毕竟都是很无意识的滑啊）明天有体能测验

02：15-11：30，昨日看了晚场电影晚晚睡晚晚起哈哈

c大 一起减少上网时间 听说电磁波会影响睡眠 手机蓝光也会让我们睡不着 因为我们比较敏感啊

戒网络好难+1，明明已经用了一整天了，贯彻10点半躺床

23：30～9：18 假日总是睡死

其实昨天是太累了，一下班马上倒头大睡XDD