今天晚餐吃外面 趁肚子消化食物时去金石堂看免钱的书
翻了翻 蛮多书可以看的 可是也不可能全都看 就随便翻
翻到一本关于眼睛和视力的书
‘眼科医生自己在用的视力回复法’
一位日本医生写的书
这本书其实不太需要买 因为重点就几个而已
来纪录一下 供以后如果有需要时查询
1.烟 酒 甜食 对眼睛不太好 烟酒一般人应该都知道对身体不好
吸烟会造成黄斑部病变 酒会让血液变混浊 甜食也会让血液变混浊
长期使用 大脑血液不流通 久了就会开始视力老化 然后就生病
2.作者认为视力是可以经过练习再回复的 他从0.3开始练回1.0
我觉得这太有毅力了 他做了很多种练习 我认为一般人应该办不到
反正 他认为练的回来
3.花青素 叶黄素 DHA 有益眼睛 可是花青素果汁是甜的 呃...
还在戒甜食的我 忽然好像有了兴趣 可是又觉得已经想把甜食戒掉
该怎么办呢? 明天该买来喝看看有没有fu吗? 可是是甜的饮料 这样好吗?
4.做颈部和头部运动 做甩手功可以让视力恢复健康
作者认为大脑生病才会造成视力不好 白头发有可能会有白内障 原因是
脑部的血液不流通
看免钱书记得的重点就这几个吧! 这本书大部份都在讲一些眼睛生病
的症状 还有如何使用它附赠的图表来检查视力
因为我不是医生 所以那些症状看看有个警惕就好 重点是有记住解决方法
还有一些饮食方式可以预防
以看免钱书来说~算有赚到
先酱