记得前几天有上来说过遇上天使班导，但班导某种程度也开始成为我压力来源。
她认为运动对她有效，于是次次强调要我去运动，要我思考，不要放弃。
不要总是认为自己离不开房间，那你就真的离不开了，不要认为自己不行、就是因为你认
为自己不行所以才不行，诸如此类。
听完认真崩溃，每次去找他都是为了跑流程（我还在跑特殊个案的流程，为了不要因为缺
旷被退学），每次都会聊很久，而且都是她说，我都觉得某种程度我只是在满足她的指导
欲。
我明白她是真的认为她这样走出来我一定可以，但我真的不行，听到那句“你认为自己不
行所以才不行、你认为自己不会好所以就真的不会好。”、“你学业工作爱情什么都要难
怪什么都抓不住。”，就觉得超级崩溃，我只是不想给任何人造成困扰所以什么都自己扛
起来而已啊，从小到大我都是这样做的啊。
拜托不要再指责我了，医生都问我为什么都这样了还要把所有人的想法都背在身上，女朋
友跟我说不要那么在乎别人的想法。
但是我真的做不到啊，我从小到大没有人教我怎么办，他们给我的只是一直把东西往我身
上扔，然后我就内化解决，于是当我无法解决那些东西的时候我只能自我爆炸。
当我生病了再来告诉我这样，那为什么不在我小时候就教我该怎么办，我都20岁了，这个
世界的人、我的父母、所有所有人，已经把事情跟情绪都往我身上塞二十年了，于是我从
来就只会这样啊！！！！
真的对不起我不努力，真的对不起我不尝试所有你们的建议，我也知道不要什么都怪罪自
己，我也知道要先照顾好自己不要什么都想顾好，真的对不起，都是我的错。
真的对不起。