作者: miminiania (咪咪咩) 2017-10-04 10:42:00
1. 分手最好不要当朋友，拖久只会更痛2. 生活需要有更多朋友跟自己的空间，只有男友，期待与眼神只在男人身上，会容易失去自己，也容易让男人牵制，或是他们会有"压力"。这可能不是因为你忧郁而已3. 内向没有关系，很多人都很内向，朋友也不用要多，或是要很言深，当然如果有一两个知心朋友很不错。4. 可以从参加一些活动开始去认识朋友，比如悲伤疗育或是心理相关或是正念的工作坊(张老师，吕旭立基金会)，上课可以学习认识自己也可以比较容易找到没有利害关系，但有共同话题主题的朋友。5. 环境允许可以考虑养宠物，宠物除了疗育也因为需要正常作息与关注，可以协助不要太过于掉在黑洞中6. 寻求咨商的帮助，各地的张老师有免费的义张会协助陪伴8次的会谈，也就是大概两个月，如果陪伴两个月仍然没有好转，请寻求专业医疗协助7. 关于你前男友家暴你及失去孩子的悲伤，我觉得这个是一个要处理的议题，可以时请务必请咨商师陪伴做悲伤疗育一起面对这个伤痛8. 男人，其实不用把全部的秘密都告诉他们，也建议不要期待下一个拯救者。挑明说，把悲伤带入下一个恋情，不是明智之举，包含过去和其他人交往的私密细节，其实根本都不必说。一来很容易再吸引有相关特质的人，二来即使在现代，表面上是说男女平权，但我很确定心理真的这么想的男人不多。9. 面对每一件发生的事，你可以掌握在你的是，诠释权。可以往好处想也可以往坏处想。每天一小步改变，心情好一些身体自然就会开始跟着活起来想吃了。10.版上有很多朋友陪伴鼓励，书写也是一种整理，闷的时候来坐坐。