阿～
就是明天要上台报告了
好紧张....
有社交恐惧的我，最害怕的就是上台报告了...
这么重大的报告又不能逃避
只能硬著头皮上吧....或许偷喝点酒在上也好
好怕被老师当，虽然是一组一起的报告
可是总觉得我的部分很多废话
好害怕被老师和下面的人嘲笑喔...
还是得加油吧！
就那几分钟....撑过就好....我一直这样跟自己说
可是还是好害怕，想到就手抖，不知道该怎么办才好
希望能平安度过，就是个报告嘛...
讲的差就算了，反正....至少有上台了
想想家人，想想姪子们，想想癌症的妈妈...
在怎么害怕上台报告....还是得努力上去面对吧...
好想逃避，可是不行，希望能有好的状况...祈祷

千万不可喝酒 稿子写好没问题

好的，我努力，谢谢你，还在焦虑中XD唉...肯定手抖加结巴的...

希望一切顺利

https://goo.gl/49Yx9L 推荐先看这部影片对于上台我也感到很恐惧...但是这部片有教你恐惧的原理以及如何克服恐惧...里面提到，贾伯斯在每次发表会之前，都会花好几百小时练习...所以每次发表会才能如此的震撼又成功

加油！上就对了！