(文长)
前两天脑中闪过之前一直回避的界线问题。
以前我极度暴躁易怒
但当时压根没有界线问题
因为会生气的事本身就界定了界线
现在个性改善后反倒成为一个问题
我知道自己一直以来在感情方面的界线问题很大
越喜欢就越没原则
说白点本质上是出于想要什么东西的讨好/交换
不是真的随和
(就像真正的随和, 跟因为想要你的友情所以讨好的随和之间的差别)
没有人是笨蛋 人人都有感觉
如果你的随和有目的
如果你和别人再一起
想得到某些东西(爱 关心 承诺 注意力)的成分多于真正为了对方
(无论彼此是否意识认知到这样的状态)
那样的关系终究会演变成利益交换
迟早会破碎
这也是为什么在感情中
常常一认真就搞砸
因为那样的状态 看的是结果 是自己得到多少
而不是对面的那个人
而对这样的人, 人下意识会保持距离 排斥非常正常。
第一个问题是为什么我回避/不想处理界线这件事
有人跟我说单身很自由 好好把握享受
但事实上我认为已婚/稳定关系的 比单身的人自由
因为有离开或是留下的选择
可以选择单身 也可以选择维持关系
或许因为代价太高昂所以不愿意
不过那么这就是一个 "有意识的选择"
you don't have the option to divorce being single all by yourself.
因为在一起需要两个人
分手却只需要一个人决定
意思是我认为
自由是关于选择 而不是代价高低
(那些认为单身比较自由的人是后者)
我逃避设定界线
是因为设定界线代表限制
对于可能性的限制
代表我需要做出要什么不要什么的承诺
对于承诺的恐惧
对于限制的恐惧
不想要设定界线
是因为害怕失去选择
第二个问题是
究竟怎样才是正确的界线??????
这阵子觉得自己似乎确实比以往进步很多
情绪波动回稳需要的时间变短很多
早上有件事让我觉得几近deal breaker程度的不高兴
对方希望我说他想听的话 / 要我表达我不太愿意直接表达的感受
但是等我讲了之后就立刻消失
(最近发生好几次 只是前几次没那么明显
以前完全没出现过 之前也看不出个性上有这种倾向)
而且不是因为突然有事
我不知道是因为对方(有意或无意的)在惩罚我之前做了他不喜欢的事情
或是下意识在测试我的极限跟弱点
也就是我从
很生气马上爆炸 -> 很生气想控制但是气到不行所以忍不住爆炸
-> 很生气所以一直生闷气 等到对方察觉问了才爆炸
到现在觉得很生气想爆炸
大概那一小时内一直反复在想自己要把感情上的情绪跟整体分开来
(也就是我不想因为这样影响到自己其他方面的生活)
很快平静下来情绪过去之后
还是觉得这是一件让我觉得很讨厌的事
所以直接写了这件事让我觉得很不高兴的回应给他
今天是第一次 完全不是出于期待对方安抚。
(而且一个小时内就靠自己把暴怒的情绪调整好了 很有成就感)
今天的笔记是
1. 以前因为认为 "让自己有情绪的事情 不等于就是不对的事情"
所以没有/不愿意去面对去弄清楚
到底那些是自己真正不能接受的 那些是自己有问题应该去学习调整的
也就是终于认知到
把"让自己有情绪的事情"
全都当做是不对的(别人环境应该改变的)
跟
全都当做是自己应该学习接受调整的
两者都不是最适当的
事情发生这两个类别需要先分辨清楚
2. "真正的没界线"基本上就是在开良心红茶店
如果开了良心红茶店 当然就有很大机率碰到没良心的人
(我必须承认很多时候我会把自己放在很危机的状态 只是为了测试/确认对方是怎样的人)
开不开是个人选择
但当然后果也需要自己承担
3. 如果我很讨厌利益交换的关系
就必须彻底改变自己"讨好的没界线"这点
4. 当学会为自己的情绪负责
真正不期待别人安抚的时候 (不是心里希望别人来安抚但是觉得不应该/得不到 而不再/不敢期待而已)
才能够站在跟对方平等的地位
也才能不害怕失去
过去我只能在对方比较喜欢我的状况下 得到这样的安心和平静
今天我知道我可以在自己喜欢对方比较多的情况下同样做到这一点。