7590步 今天跑25.6km 没有达到预期 但已经很尽力很尽力了 跑到下体很痛
非常痛 早上已经练过 下午这趟 应该是不用练的 但我还是求好心切
适度跑步很舒服 过度跑步就很痛苦 我目前适度跑步的量 是一天十四公里
超过这个距离太多 足底筋膜炎 下体痛 大腿筋肉痛 都一直找上门来
真的是没办法 但是练超级马拉松 每天要跑四五十公里左右
正式比赛 一天可能要跑七十到八十公里 要连续好几十天 真的是相当痛苦
我目前还不行 没有能力 因为跑姿改变 食量变大 用钱的速度也变凶
一个月大概要八千元才够 真的是要量入为出 这个月大大透支了