8444步 中午哥哥请客吃饭 吃太饱 又喝酒 下午没有跑 躺在床上两小时
总算舒服了 晚上也没吃 就跑步 跑步排汗排毒 把中午吃的肉类秽气都排出来
晚上就很清爽了 能吃不是福 能排才是福