※ 引述《nanakosun (AreYouWatchingClosely?)》之铭言：
本来想要推文感谢大家的, 但写着写着越写越多, 就又发一篇文章了.
谢谢大家的恭喜和祝福, 其实这12年来我几乎没有好过过.
发病之前我是一个非常活泼外向的快乐大学生, 总是参加系上举办的各种活动营队.
也很喜欢演戏跟表演.
硕班发作以来, 承受了很大的压力, 包括大家都常面临的家人无法理解.
我很庆幸我的家人只是无法理解而非无法谅解.
他们只是觉得想要自己好就能好起来.
但这对我们来说是何其不可能的事, 我们也希望这样啊!
虽然这篇讲得很正面, 但我自残过两次, 自杀过3次(吞药),
更多次拿着刀抵著胸口就是没有刺下去的勇气.
(不好的示范不要学).
曾觉得自己生存下去的意义到底是什么?
但是, 我很庆幸自己有良善的心, 我常常觉得忧郁症患者就是太善良了.
太常为别人想.
但我的这份良善, 让我可以在能力所及的范围之内, 安慰陪伴低潮的朋友.
也因为这样, 我有一些愿意在我最低落的时候为了我line到半夜的挚友.
真的很感谢他们.
想跟大家分享, 其实我一度很在乎他人对自己的想法, 希望能做到不得罪任何人.
大家都喜欢我, 但这是不可能的.
所以我看开了, 只要在乎值得在乎的人(还有我的猫)就好,
不要被不必要伤神的的人影响自己的心情(我知道这很难做到, 尤其在职场)
我曾两度被我的医生评断减药, 但或许是老天造化, 这两次都遭遇了至亲的重大事故.
曾经以为我就要这样跟药物相伴一辈子了.
我想跟大家说, 我写的很正面不是因为我只是轻度患者, 其实我曾经真的很糟.
每个人发病的原因不一样, 我没有办法断定大家一定都能解开心里的结.
也或许很多朋友没有像我这么幸运有好的家人朋友陪伴.
但像我这么糟的人也有能够好起来的机会.
只要愿意寻求帮助, 不适合的医生换一个就好了.
让你不舒服的医生换一个就好了.
总是会找到有热忱帮助你/妳的医生和咨商师.
要相信世界上还是有这么美好的人存在着.
我也很希望大家怀抱着希望, 绝望只会让我们越陷越深.
我相信, 忧郁症或躁郁症, 都是老天给我们的一场磨练,
我们不想要的磨练, 很辛苦很辛苦.
但克服了自己会在其中学到很多东西.
希望这篇文章能够带给一些朋友希望, 相信自己有一天能够发自内心的露出微笑.
: 今年是一个很顺的开始.
: 我得到了梦寐以求的工作, 也有很不错的薪资.
: 因为去年做了傻事被医院列管.
: 所以要定期向心理辅导员报到.
: 因为改变环境的关系, 我离开了看了十年没有变的医师.
: 一开始对一切都非常不信任, 不论是辅导员, 新的医师, 一切的一切.
: 但在一次次面谈之中, 我深深感受到辅导员对我的关心.
: 或许是因为我想好起来吧.
: 所以一直让自己保持乐观快乐的想法.
: 和辅导员的谈话总是像和好友聊天.
: 而新的医师帮我减了一些药, 一开始当然是很惶恐.
: 但是因为现在的工作作息非常正常, 也好好的跟医师商讨我希望能慢慢停药.
: 到目前为止每天只需要一颗立普能, 赞安诺视需要才吃.
: 倒是睡眠的药物依赖得比较严重.
: 但也减到一颗小史, 一颗优达平, 一颗利福全, 就可以了,
: 有时候太累甚至一颗利福全就倒.
: 我的辅导员觉得我状况很不错, 决定帮我结案, 但是因为一些家族病史的因素.
: 所以延后一个月结案.
: 并且寻求我的同意转介给心理咨商师.
: 今天第一次跟心理咨商师会面, 了解一些关于隐私权的相关问题并且签名之后.
: 就开始了我人生中第一次心理咨商.
: 她先静静地听着我的故事,
: 然后询问我目前最困扰我或是我最希望能够解决的问题是什么.
: 整个过程非常的令人舒服愉快, 咨商师的声音也很甜美让人很安定.
: (虽然我一直期望有电影中那种心理医师给病人专用的红色躺椅但没有, 有点失望XD)
: 最后敲定两周后第二次会谈, 她也开给我一些功课.
: 让我好好思索, 也告诉我在思索的过程中或许会有情绪的起伏, 不舒服的时候就休息.
: 总之是非常好的经验.
: 分享这个经验给大家, 是想要告诉大家, 精神疾病真的很辛苦.
: 非常非常辛苦, 社会也一直在污名化我们.
: 但是, 我们要对自己怀抱着信心, 相信自己有一天可以不用依靠药物.
: 当我们抱着相信自己会康复的决心时, 愿意帮助我们的人其实非常非常多.
: 虽然我觉得因为我今年真的很顺所以能说出这些话, 但我也曾有沉在很深很深谷底的时候.
: 身为忧郁症患者, 我知道大家在痛苦的时候有多辛苦多无助.
: 但是, 请坚信, 好好地跟医师配合, 需要时寻求咨商师的帮助.
: 甚至病友间互相打气鼓励, 因为只有我们能了解我们的感受.
: 相信有一天, 我们都可以不再依赖药物, 有自信的站在阳光下灿笑.
: 我的愿望是,等我康复的那一天,去拜访我十年来的医师,跟他好好地说一声最真诚的谢谢.