8546步 中午实在吃太饱了 导致下午吃饱后三个小时才去跑步 而且边跑边拉肚子
一共拉了三次 还是觉得吃这种行为 适可而止就好 千万不要吃太饱
以免造成身体负担 等一下如果雨没有下太大 我还要再跑一次 跑步真的能排毒
昨天吃的鸡排 今天吃一大堆海鲜 都有若干毒素 跑一跑 排毒
真的很舒服
尤其是鸡排 真是毒中之毒 每次吃 隔天必长痘痘 或者是脸超油
昨天又没跑步 让毒素留在体内一天 真是罪过罪过