毕业=失业
以往白天的时间都在上班，最近这几天离职了，
临时多出这么多的时间却不知道该如何运用...
看书、找工作、打GAME、运动等都试过了，就是无法睡着...
我似乎是个会认床的人，当初因学校在外县市而独自一人搬出去住，
那时刚搬过去也是有失眠的问题...但开始上班之后有好点...
但是之中逢年过节回家时，睡自己家的老床都没失眠的问题..
唉...明明自己也感觉的到自己很累，但眼睛和脑袋就是静不下来阿
之前有尝试过助眠药，但那次嗑了半颗就让我从半夜1点直接睡到晚上6点的经验过后，
就不敢再尝试了...

助眠药通常不会那么猛，你会不会吃到安眠药?你吃的那颗叫什么？

我也是睡超久…j大只吃半颗药效就这么猛？

助眠剂跟安眠药不是一样的吗我吃思乐康会睡超久 只吃一次不敢吃

助眠药与安眠药不一样喔! http://tinyurl.com/hxn9eh3原PO说不定是吃了安眠药，说一下吃哪一颗吧!?我最近也有失眠困扰，自从没睡回笼觉以后就改善很多。

看了楼上的网址学到了，原来医生开给我的睡前药是镇静剂.

我想要有睡饱的感觉啊...不管睡短睡长 醒来都很累，还狂做恶梦不过太频尿了 一个晚上至少3次 可能饮料喝太多以前总是睡觉不用尿尿的说

我以前偶尔会频尿，后来发现冰饮喝太多的关系，后来少喝冰饮料，都改喝热饮，就比较不会频尿了。http://tinyurl.com/jtddtgs它是抗组织胺，不是安眠药。

写认知疗法练习、写日记、看有点难的书我觉得满有帮助的