至少很清楚的知道我现在心情不好的原因
而且可以靠理性压抑
但是我不晓得该怎么发泄
前二天都有乖乖运动，觉得整个人精神有比较好
但是今天游泳的时间还没到...
现在好像有股气卡在喉咙跟胸腔
想大叫，可是觉得这个动作很白费力气
所以还是坐在椅子上，跑来这里打字，强迫自己思考
思考前因后果，尝试重新建立理性
虽然以前找的那位咨询师没有明确告知我的病名
姑且一样把我状态表现比较严重的时候称为发病期间吧
发病期间我伤害了朋友
刚才发现对方把我很久没登入的FB好友给删掉了
心情马上跌落谷底，真的很像有什么东西掉下去的感觉
这代表我比我想像中的还要重视对方吗？
以前我总觉得不管依靠什么人事物，他们都会离开我
所以我先离开。但结果也是很痛
可是即使有后悔的心情，就算有重来一次的机会
我还是会做一样的选择：推开他们。
因为我那时候彻底陷在讲不听的黑泥巴里出不来
帮忙协助我处理情绪的人越少越好。
也可能是我只懂得用这种老方法来处理...
回归咨询方面
当初做三个月就停了
咨询师没有告知我的症状名称，只开药给我
当初觉得这个做法似乎挺不错的，
不用给自己贴标签，造成不必要的恐慌
可是经过多个月，我的情绪困扰还是存在
突然觉得有个病名还是比较好，
至少我可以有个关键字自己找资料来参考
现在陷入这种无助的状态
很担心又会重复以前的生活
换个角度想
也许面对心理问题，
我不用保持一定要非常严重才需要看医生的想法？

拍拍

不用觉得很严重才能去喔严重的时候写下来，咨商时再拿给咨商师看呢？