: 睡眠障碍的伦回啊
看到底下有人留言: 每天一小时的调整，很快恢复正常
我就想到我自家老妈之前跟我讲过的话:
你一天就少睡个5分钟，一个月就正常了
我当下 翻白眼，认真的回复:
照你的说法，大家每天少睡5分钟，过个半年全世界就都不用睡觉了
懂了吗?
谁不想早睡早起精神好?
谁没试过白天逼自己到极限、运动到衣服整件湿透
看书/动脑 让自己身心都疲惫到极致?
然后搭配安眠药物，还是躺在那睡不着，造成恶性循环
谁不想摆脱这种问题呢? 谁愿意这样糟蹋自己?
重点是 : 是什么造成自己的脑袋出问题
比如说我是人格特质 + 一些后天因素引起的
然后要 "自己" 对着这些 "自己" 的问题开始处理。
这样才是治本，不是什么每天少睡个多久多久治标安慰自己
这样不治本，更不会让自己好起来
请不要再对我们说 :
你每天少睡多久，持续多久就好了的屁话，谢谢