26602步 今天状况很好 跑了25公里 破了这四年来最远的纪录 心情真是非常好
我也试出了自己目前的极限 就是25公里 本来计画要跑三十公里 但真的太痛苦
跑不下去 我现在跑步已经不会喘了 但是脚依然无力 体重还是太重
我在2010 2011发病后曾四度跑出四十公里 但之后越来越严重 连一公里都跑不动
现在又恢复了七成 非常快乐 心满意足 我想再过不久 我应该能跑到三十五公里
能跑到三十五公里 病就好了 目前我的计画是每天跑十五公里 一个月跑四百多公里
希望能确实实现 从明天开始 加量到每天十五公里
至于初一跑到十五要跑一百二十公里 我现在已经跑了118公里 明天就可以突破了
今天跑完喝了1500cc运动饮料 真是爽 身体脱水了