※ 引述《azinou (ya)》之铭言：
: 大家好，
: 因为多年前有过车祸，登山时右脚膝盖会痛，所以想添购护膝看看会不会改善。
: 我有看了下面两款保尔范护膝，但网络商品描述看不太懂Sport与Genutrain 的差异，
很
: 怕自己买错了。
: 请问大家会推荐哪一款吗？请问以前受过伤会建议买医疗型吗？
: 谢谢大家！
: Genutrain
: https://myppt.cc/GS3KT
: Sport
: https://myppt.cc/WUr5J
我前两天刚加进来户外装备版，想和大家讨论一下护膝
受伤，所以登山的时候会不舒服，是上山不舒服还是下山不舒服？很多人一旦膝盖不舒服
就想到护膝，名称上，护膝是用来保护关节，请问是保护了什么？
1, 保温，这可以说是你穿上这类紧缚性商品后会感觉到舒服的最主要原因，温度上升后
，血液流速会快一点，会帮助后续的恢复。
2, 限制肢体的活动角度，关节在进行较大角度活动的时候，有些肌肉或是韧带会被过度
拉扯，关节旁边的骨头也会被拉近，导致软骨的摩擦增加，这主要是要避免你去增加伤害
（软骨韧带肌肉）
很多人下坡膝盖会不舒服就想到护膝，难道护膝能够协助支撑身体重量？这是登山杖的功
能，还有肌肉该多练练。
我不是说不要使用这些东西，只是不要太过神话，和先了解自己原本的诉求是什么再去选
购，没事能不能用？当然可以，通常用了，会增加使用者出门的动机，可能是不出门觉得
东西买了浪费或是觉得有戴护膝出门比较心安，只要能增加出门机会都是好事（我自己长
辈要买我都不会阻止，会顺便建议他们一并用上双手杖，但很多长辈觉得用登山杖像是拐
杖，穿护膝但是不用登山杖.....）
另外一个会被觉得有护膝效果的是紧身裤，同样的，他能帮忙支撑身体重量？又不是穿上
了外骨骼，他一样是能提供保温的效果，尤其是流汗了，肌肤表面有水分，如果有风灌进
来会突然带走热量，让你觉得冷，
另外是能避免肌肤与衣物摩擦，尤其是膝盖，如果今天穿了较宽松的长裤，在不断的抬脚
动作中，膝盖的会和裤子不断摩擦。