日前与友人一日志佳阳
两人都穿速度羊，在回程下坡，时不时会顶到大拇趾超痛
山下换装时，以为会指甲会黑青...
两人交换了一下心得，都在下坡时顶到大拇趾
当时，看起来也还好，但隔不到一个星期还是黑青了起来
不知道是因为宽楦的关系，还是脚肌力不足、下坡技巧没掌握的原因...？
鞋带在基点峰是有确定系紧了...

若长度无误，楦头太宽的机率很大，试试加薄鞋垫缩小楦头

Hoka Speedgoat?

顶到通常不是鞋太小?太大是容易起水泡，个人经验是这样

穿高筒 就比较不会顶到

不一定是鞋太小，长度适中但前面过宽也有可能喔，因为陡下前掌在滑动。但台湾人多宽脚，是很少遇到楦头过大这原因。

顶到脚指头就是脚在鞋子里滑动，至于滑动的原因有很多...物理行为来看当速度快时有煞车行为滑动浮度就大，除非慢慢走慢慢下，就跟开车一样。越野跑鞋选大一点的也是把滑的因素考虑进去，穿太合脚没有空间缓冲反而脚趾会更痛。脚趾头顶到的问题我想即使是选手也都会遇到。

速度羊楦头很宽

猜会不会是走太久导致脚肿，所以特别容易顶到...

不知道跟路线的好走度有没有关？ 我穿lone peak下桃山没问题。走志佳阳也顶到脚趾，只是没到那么严重

重点解决脚滑动

中筒还能靠绑鞋带，这双好像鞋带绑高也没用?

小弟也有双羊，鞋带绑紧稍有帮助

我反而是速度羊不会，sky kaha狂撞到黑指甲，买大一号照撞

下坡时要用髋关节分散腿部的压力