每天花10-15分钟听冥想音档，再花几分钟时间做每日的功课体验丰盛
我目前做到第五天觉得蛮放松的也没有任何压力
而我今日的功课就是邀请几位朋友和我一起参与丰盛冥想，我会创一个群组协助大家完成
，可以照着自己的步调完成这21天的挑战，非常弹性
加入的人必须是有心想完成的，不过中途退出也是可以的
有兴趣的人可以站内信我Line ID