※ 引述《SHANDer (可黏阿)》之铭言：
: 大家好
: 我今年3X岁，遥记得我国小的时候，每天都有用不完的精力
: 但自从我国中开始，每天就开始睡不饱的感觉
: 脸上随时都挂有黑眼圈
: 每天都要睡满7~8小时，才"有机会"有"精神饱满"的感觉
: 我有手脚会流汗的问题
: 在变天、下雨、季节变化、湿度高、闷热等等
: 的时候，会大量手脚出汗，而且异常疲惫，这些日子则是可以一睡一整天
: 有时候也不是想睡觉，但就是很想卧床(有点像失眠睡不着但又没有精神)
: 我还都依稀记得国小以前那股青春活力能量充足的感觉
: 但成年后很少有机会有那种状态，每天都满满的累
: 好处是我几乎不会失眠，坏处是我人生也差不多给我睡完了
: 我每天起床就运动(70%有氧、30%重训，已经持续三个月了)
: 有看中医调整体质也调了两三个月
: 看西医身体检查(没有任何异状超级健康)
: 上下班时间超正常(正常到觉得明明是该冲刺的年纪但是身体跟不上)
: 不熬夜不抽菸不喝酒
: 真的有点"走投无路"(?)
: 已经不知道该怎么办了?
: 有的时候觉得是自己太懒了....又自责又怨天尤人
: 因为一般人说很累，我看他们"精神"都是好的
: 我就始终保持在低水平的能量状态
: 不知道静坐版的大家有没有谁有雷同的问题
: 靠静坐可以改善?法门是什么呢?
: 先谢谢回答
接受它
为何要和以前的自己比?
为何不想面对自己身体成年后,身体能量代谢所产生与以往不同的变化??
为何追求且以为过去那种状态才是美好??
这不就是心态在造作吗??
好的喜欢,坏的讨厌...好与坏都是自以为是
青春的肉体又能怎样?
无常一来,也可能年纪轻轻死于非命
如果没有预防医学,疫苗注射...很多人都不一定能活到目前的年纪
都不知道登出轮回过几次了
身体够用就好,一切为心造,你心态没调整,一直处于不满足
再怎样养身健身保养也不可能让身体回春
如果心态健康,每天能睡醒起床,就觉得感恩,没有突然登出
饥来吃饭困来眠,不过份追求,清楚这些生理变化,不过份追求回春
正常生活,有一个人的身体可用,就已经非常非常非常富足了
真的不要有太多妄想,不然心苦的是自己
现在是疫情时代,台湾是天灾国家在家也不安全,路上交通紊乱,出门酒驾飞车
每一天能无事活着,已不容易,多怀抱感恩心,乐观积极面对生命的变化
死前回顾时能微笑满足不枉此生....那就算天年善终了
静坐练功调五事的根本是要调整心态...
至于调身调息调饮食调睡眠...只是过程