以下内容摘自网络上南怀瑾先生：《南禅七日》：“
什么叫掉举，心不是散乱，可是不能清净，虽然坐在这里啊，
你没有去想它，它自己出来了，等于一本书叫《笑禅录》，你们没
有看过，讲用功的笑话，也是真话，有一个老先生喜欢学禅，天天
在家里用功打坐，这个太太就反对，老太太，可是老公要打坐，她
也没有办法了，太太也反对不了，干脆自己也跟着丈夫盘腿打坐，
坐了两、三天以后，告诉丈夫，怪不得你要学佛、打坐，打坐真好
。丈夫说，怎么你也学打坐了，他说你怎么晓得好处，哎呀，我一
坐起来，十五年前，隔壁某人欠我十块钱，都忘了，一打坐，出来
了，打坐有这个好处。他掉举，真的哦，所以你修行越好，从前的
那个习气啊，老帐都会翻出来，老毛病会出来，它不是你想出来，
散乱，它是掉举来的。”
静坐时要放下一切，不要去想平时要处理的杂事，这是大忌。
要思考研究的话，可以在静坐完毕后再这么做。
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