※ 引述《amiro (三种灵魂)》之铭言：
: 因为以前练瑜珈要求用腹式呼吸
腹式呼吸法有分‘顺腹式呼吸’与‘逆腹式呼吸’。我不确定你学到的是哪种
但是就我自己跟瑜珈老师学习的传承，或是自己静坐的经验，都不可能会发生你
所说的这种现象。
: 但练到最后发现自己好像在"控制呼吸"
你有观照到自己身心进入这种状态，其实答案已经出来了，太集中意念在呼吸
上，因此气急攻心，照一般的讲法就是‘走火’。刚开始学静坐的人经常会犯这样
的毛病，太集中意念在呼吸上反而会呼吸不顺畅。
我的经验上来说，练习腹式呼吸法一定要学会放松，只要身体状态安定了，
呼吸渐渐细绵而长，自然气就下沈丹田。先忘记你之前练习的方法，重新再练吧
: 导致平时日常生活上常会突然发现
: 刚刚好像
: "吸不到气" <