曾经尝试过静坐
但总是因为专注力不足，心情无法平静
且当身体的活动量降低时
反而其他感官的知觉更灵敏...
想请问各位是否在生活中还有辅以其他运动，例如瑜珈
让静坐效果加乘呢？
谢谢！

如果修行方法次第不清楚,又没有老师教,这样很难成就.http://mbscorg.blogspot.tw/http://www.samadhi-buddha.org/http://www.udaya.dhamma.org/http://sonegood.blogspot.tw/http://www.dhammarain.org.tw/http://www.tzulien.org.tw/http://www.mahasati.org.tw/xoops/index.phphttp://www.taiwandipa.org.tw/http://www.buddhadipa.tw/这些是佛教中会免费教人禅修的地方.

运动当然有帮助，但规律作息和健康饮食会有更好效果