《琐言续》谈“活午时”谈的很清楚，但这篇文章夹杂着命功。
闵小艮一脉的中派心法浓缩大致是下面两篇的方法，其实原理和
open-up meditation差不多：
道家丹鼎派中派（闵小艮一脉）之天仙心法：
http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1259727298.A.DC0.html
http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1259913354.A.FAB.html
我的经验里用open-up meditation这类方法，静坐至虚极静笃（
念头极少时），自然而然这清凉之气就会从头部降下了，然后散至全
身。
但这清凉之气，我有两种体验，一种是一股下来的那种，一种是
头顶或头部中间一点（一滴）下来。（后者的轻安效果较前者显著多
了。）当然了，《琐言续》这部丹经认为后者那种才是真阴产生。
中派跟道家丹鼎派别派不同之处是特重“活午时”。
以我自己对“活子时”和“活午时”在气感上的诠释，我以前有
一些经验是从海底轮发动热气向上运行后，再由头部发动凉气向下运
行，我认为这就是“进阳火”、“退阴符”的真义了。
但这样子要花的时间实在是太多了，因为得先等热气跑完一轮后
，清凉之气才会出现。后来都嘛直接就让清凉之气自头部发动。