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=====正文开始=====
我把这个写在我的健身日志里，并将它设置成自动发布讯息直到我的运动行程结束那天。
我希望有人看到它。
我一直在提升我的身体健康。医生说我需要再减掉４０磅，幸亏有正流行的蘑菇、素肉和
藜麦素食餐，我目前已经减去大约８磅。我的侄女教我如何在我的iPhone上安装一个计步
器的app，这样当我跑步的时候，我就可以使用它。记录我跑了多少步以及燃烧多少卡路
里是件很有趣的事。这就像个游戏。
有天下午，我把手机掉在车道上，萤幕裂了。我担心它被我摔坏。我用家用电话打给卡瑞
莎，她建议我测试一下。如果一切正常，那个裂掉的萤幕就不要管它了。结果除了电话以
外的部分都正常。不知道什么原因，每次我试着打电话时它就会自动关机。不过那也没什
么关系，因为我只使用室内电话。但还有另外一个问题，这个计步器的app出错了。
从我家的一楼上到二楼需要爬１４阶。我测试了计步器，它测出１５步。我从楼上走到楼
下再试一次。１７步。说实话，我觉得有点沮丧。我才刚习惯我的健身生活，而且我真的
很喜欢那些计步器用来显示我运动进展的图表和图形。现在，因为数字不准确，以前那些
激励我的追踪进度也没有意义了。
我尽我所能地把我的失望抛在脑后，不停地告诉自己那些图表没什么。运动才是唯一重要
的事情。所以，我继续去跑步。我还是会用计步器当作参考，但我不再理会那些数据。日
子一天一天过去，我觉得一切都上了轨道，因为我体重减轻的速度比我预想的更快，身材
也更好。这感觉很棒；即使已经５６岁，我的精力有如年轻了２０岁。
当我回诊的时候，我跟医生抱怨我的小腿和脚反复出现疼痛。显然，你体重过重时去运动
的问题之一，是它会对你的腿和脚造成伤害。我早该知道的。医生要我减少慢跑的次数直
到疼痛消失，然后我可以再慢慢回到本来的频率。
我决定我要听从医生对慢跑方面的建议，不过我会改用走路来代替。我不打算只是坐在那
什么都不动。这样我以前的努力就白费了。于是，每天晚上，我都去走路。出于习惯，每
隔一阵子我会查看计步器。在它坏掉之前，走一英里大约要花我２０００多步。现在，相
同的距离它会标示在２５００到４０００步之间。如果我的腿脚不要痛得这么厉害，我会
觉得这么不准确的数据挺好笑的。现在脚的状况没有像我慢跑时那么糟糕，不过仍然很痛
。我开始担心我之后可能好一段时间得停止运动了。
今天早上，我决定来个又长又舒服的慢跑，之后我就要休息一个星期好让我的身体复原。
我决定跑三英里，而不跑我平时的距离。我知道我没办法全程都用跑的，但我会放慢速度
，跑不动时就用走的。当地高中有橡胶材质的跑道，所以我想这对我的腿脚应该可以减少
一点伤害。不过，在我出发之前，我吃了几颗止痛药，因为我觉得我的下半身到时一定会
不合作。尽管明知等会就有苦头吃，我还是很兴奋地准备出发。
在跑道上跑了一英里后，我觉得不太对劲。我完全气力用尽。我看着计步器的码表，它似
乎没有问题；１３分钟１９秒。不是特别快的成绩，但速度远远快过我第一次慢跑的时候
。我的呼吸很急促。我气喘吁吁，而且这一英里完全是靠我的意志力跑完的。我慢下来用
走的，因为我的小腿正对着我尖叫抗议。当我走路的时候，我从码表的页面滑回计步器那
页。即使我每次呼吸都快喘不过气，我还是大声迸出一个难听的笑声。计步器，在我开始
之前已经将它归零，现在显示１５０００步。
当我慢慢往前走时，我一直看着计步器，等我的呼吸缓下来，我就能够再次慢跑。每踩一
步，步数就疯狂增加：１５０１５。１５１１０。１６２７４。我的脚踝感觉就快在我脚
下碎裂。很显然，我的状况比我想得更差，跑一段较长的距离对我来说负担太重了，尤其
是我的状况如此恶劣。
我的呼吸仍然上气不接下气，我决定放弃了，开始走回车子那里。我还是看着计步器走路
。１７９９０。１９３３３。２２００９。当我到达约１００英尺远的车子处，它显示５
４００１步。我瘫坐在驾驶座上，担心我快心脏病发了。我从来没有感觉如此精疲力竭。
不过，渐渐地我的呼吸恢复到平常的样子。就是这时，我注意到我两脚的运动鞋都被鲜血
浸透。咬紧牙根，我发动车子，开车回家。
从我到家已经两个小时了。我坐在地板上，因为走动实在太痛苦了。当我从车道走到前门
这短短的距离，计步器的步数从５４,００１跳到３１２,３７６。我在前门廊重重地摔了
一跤，然后试图了解现在的情况。我的脚痛得受不了。我小心翼翼地脱下我染血的鞋子，
然后当我脱下袜子时，所有的指甲一起跟着脱离我的脚趾。仿佛这还不够糟似的，我的脚
底都破皮而且鲜血淋漓。虽然后来流血的速度有稍微慢了点，但我完全处于椎心的疼痛中
。
我现在在我的手机上输入这件事，因为我需要使用浴室。我需要吃点东西。我需要过日子
。但是我很害怕起床。我知道我应该拨打９１１，但我的室内电话隔了两个房间远。我不
知道我如果再多走一步会发生什么事。
不。他妈的。我不能忍受这么无助的想法。身为一个脚受伤的人，我不会坐在这里成天担
心害怕。我要去打电话。
本日结束 自动更新
２０１６／０５／１５：完成
进度：１９,２４４,７７４,００２步
继续保持亮眼的成绩！
（完）