“你是谁？”试胆 医：格式塔崩坏
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作者： 华人健康网 记者骆慧雯／台北报导
华人健康网 – 2014年7月16日 上午9:30
农历7月即将到来，网络上出现不少惊悚吓人的传说和实验，近日就有1名网友不信邪，仿
效日本节目“都市传说：你是谁？”恐怖实验，看看30天的对镜子说话实验结束后，是否
会出现形销骨立、面如骷髅，甚至“发疯”的模样。精神科医师表示，此实验的原理有两
种解释，一是“语义饱和（semantic satiation）”，另一则是“格式塔崩坏（Gestalt
）”，呼吁千万“不要自己吓自己”。
“你是谁”影片再起 网友以身试胆
日本节目多年前曾拍摄“当地都市传说的诅咒”影片，为了增加传说的真实性，祭出百万
奖金，邀请一名男性工作人员“笙井”做实验，连续30天，每天对着镜子问：“你是谁？
”没想到，影片中本来抱持着怀疑态度的笙井，随着时间流逝，在试验后逐日憔悴，黑眼
圈深重，精神也开始不正常，会啃食方便面碗、不预期昏倒，最后甚至发疯和失踪。
最近，这段被认定为节目效果的影片又引发国内网友的热烈讨论，1名在“巴哈姆特”电
玩社群网站暱称“一次七夜郎”的网友，日前宣布亲身实验，打算在每天晚上10点对着镜
子说：“你是谁？”每天上传影片。消息一出，引发网友一阵嘘声，因此决定实验时间缩
短为15天，且不再天天上传影片。
“你是谁”实验 语义饱和、格式塔崩坏是原理
耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任级医师杨聪财表示，日本节目纯属节目效果。但此实
验的原理有两种解释，一是“语义饱和（semantic satiation）”，另一则是“格式塔崩
坏（Gestalt）”。
“语义饱和”又称为“字型饱和”，是指人眼重复盯看一个字或词，久了之后会出现“短
暂性”不认识该字或该词的现象，以脑科学角度来说，此与短时间接受太多重复性刺激，
大脑神经活动受到抑制、注意力转移有关。这也是为什么学生罚写同一句话100遍以后，
会感觉不认得字的原因，基于此，目前教育多不鼓励罚写的处罚。
另一解释则是“格式塔崩坏”，也称为“完型心理学”或“格式塔心理学”，主张人脑对
事物的整体感知来自各种不见的总和。最典型的试验就是“墨渍测验”，拿一张纸滴上墨
水，由受试者自行回答墨水图样像什么，这类“相由心生”的实验，可用来评估心理和精
神状态。
恐怖游戏自己吓自己 不如正向鼓舞
杨聪财医师表示，若实验者本身就是“很无聊”、有妄想倾向，或有潜在性的思考、情绪
和感官障碍的人，进行“你是谁”实验后，就像玩碟仙的人一样，容易“对号入座”，自
我暗示，将疲累或失眠原因归因于恐怖游戏，长时间自己吓自己，就会加重疲劳和失眠，
慢慢导致情绪障碍。
杨聪财医师表示，会想尝试做“你是谁”实验的网友“真的很无聊”，倒不如每天对着镜
子露出C型微笑脸（微笑时露出一整排上排牙齿），连续大喊：“我很棒”，或养成每天
写快乐日记的习惯，可透过自我的精神喊话，发挥正向心理学的力量，积极思考，追求真
正的快乐。