这次想跟大家聊聊梦的探索。
我每次做梦都很长，有的简直是甄嬛传的等级咧。
看过【全面启动】的话，就会知道梦中的时间即使过了很久，
醒来也只是几个小时的时间而已。
我还做过在北海道的小渔村打工度假半年份的梦。
为什么我能记得自己做过的梦，而且钜细靡遗的把它记录下来？
因为我有训练自己在梦境中进行“检查”这个动作的习惯。
比方说，我会暗示自己，
如果是梦境，我的左右手的掌心，
会分别出现圈和叉的记号，或是数字，
那就表示我现在人在梦里，可以放心的进行梦境探索，
或是在梦境中的建筑物，试着去找一面镜子看看梦中自己的模样，
如果看不清楚，反映出来的画面有点模糊，那表示我在梦里，
反之，镜子里的我若是脸部轮廓五官都很清晰，那应该是现实无误。
不过，有一次却发生了令我骇异的事。
这个部分稍后再说，先聊聊如何训练自己做清醒梦（Lucid Dream）
这是专门从事梦境研究的美国学者建议的一种训练，
可以用来学习清醒梦（或清明梦）在梦境中探索自己的潜意识，
我觉得人的一生极其短暂，有三分之一以上的时间几乎在睡眠中度过，
所以我也不浪费在梦里的时间，总是要好好进行探索，
毕竟这是我一个人创造出来的虚构世界，
既能够畅行无阻又免费参观，何乐不为呢？
你必须练习在睡前事先暗示自己，
如果是梦境，掌心会出现记号，
当你感觉似乎在梦境时，就可以检视自己的掌心。
以我来说，我会先设定自己会看见掌心出现的数字，
或者左手是圈，右手是叉，或是手掌会呈现透明的状态。
像电影【全面启动】片中出现的可以一直转不停
那个陀螺仪(spinning top)也是同样的原理，
你可以自行设定什么是最明显的
能够区别现实与梦幻的世界的“图腾”或“象征”
把它编入梦境检查的仪式行为，
习惯之后，就很容易能够在自己的梦境中进行深度的探索，
也就是说在明知是做梦的情况下，享受做梦的整个过程，
有时候我还会安排梦中的摄影机帮忙记录一切画面，
当我醒来时可以协助我唤醒那些梦中经历的视觉体验，
这种“梦境检查”十分有趣，你也不妨尝试实验看看？
我经常醒来就把刚做过的梦复习一遍，
不过如果没有在清醒时立刻写下来的话，
事后要回想很困难，因为做过的梦太多了，
会记不得是哪个梦的情节，梦境的细节会移花接木。