其他人都有在心理部分给专业意见，我提供另一个方案：增加幸福荷尔蒙。
女性在分娩后18个月内被送到精神科治疗的机率，比一生其他时期高出23%....研究怀疑
是因为催产素过低影响。
三大幸福荷尔蒙：多巴胺、血清素、催产素，充分分泌的状态下，便能感受到“幸福”。
这边建议增加催产素：别称“爱的贺尔蒙”、“拥抱激素”，尽管激素量少，却对于控制
行为、情绪反应非常重要。
因此增加体内催产素的方法之一，就是增加肢体或社交上的亲密接触：像是眼神交会、牵
手、亲吻、抚摸乃至于性行为。 另外，和关系亲密的家人、挚友一同聚会，促膝谈心，
或是触摸可爱的宠物，都有助于催产素分泌。
另一个可以增加体内催产素的方法则是：温柔地对待他人，常常表达对他人感谢也可以增
加催产素。
试着去谢谢先生给你的陪伴跟支持吧！
参考参考：）