这确实是一个困扰许多夫妻的问题。
在您的描述中，我们可以看到几个重要的点：
您和先生的性生活频率在婚后逐渐降低，
并且目前平均一年只有10次以下。
先生认为他的体力不如从前，
而且工作压力大，提不起劲。
您已经跟先生讨论过这个问题，
但是没有明显的改善，
让您感到很难适应现况。
您和先生已经趋向于像朋友或室友的关系，
有时候还会怀疑自己是否对先生很没魅力。
鉴于您的情况，我建议您可以考虑以下几点：
1.尝试开放性沟通：
您可以尝试和先生再次讨论这个问题，
但是不要带有攻击或指责的语气
，让对方感到有压力或是受伤。
可以从“我们需要改变现况”的角度出发，
共同探讨如何增进性生活的频率和品质。
2.寻求专业协助：
您们也可以考虑寻求专业的协助，
例如心理咨商或泌尿科医师等，
让您们更深入地探讨这个问题背后的原因，
并寻找解决的方法。
3.改变生活节奏：
可以考虑改变生活节奏，
例如减少工作压力、改善饮食等，
以提升身体状况和精神状态，
进而影响性生活的品质和频率。
4.重新点燃感情：
您可以试着和先生一起参加一些新鲜有趣的活动，
例如旅行、学习新技能、参加运动活动等，
以增进感情和互动，
可能也会带来性生活上的改善。
最重要的是，不要忽略自己的感受和需求，
也不要自责或过度怀疑自己的吸引力。
因为婚姻是两个人的事情。
以上是用ChatGPT帮忙解答，
回答的基本架构还不错，
不过我有稍微再修饰一下，
免得太像机器人的感觉，
供妳参考。
不过，
感觉妳老公应该是有一些压力，
至于压力来源是什么?
我也不清楚，
所以给的意见有没有用也不得而知?
而妳有提到经济没有什么问题，
如果妳们经济上没有什么问题，
就安排去好好度假吧，
远离城市，
例如去马尔代夫之类的海岛度假，
被关在小小的海岛上，
然后含锌多的食物给他多吃一点，
希望对妳有帮助。
※ 引述《isla68 (天空岛)》之铭言：
: 和先生结婚四年多，年龄差距十岁，婚前约交往两年，大概目前平均一年有性事的频率在10: 次以下…交往期间性事原本也像正常情侣频繁，但在婚前半年开始，性事频率开始下滑，当
: 时因为两人工作都忙，也没有住在一起，讨论后先生说婚后住一起就会改善，当时就不以为
: 意，没想到婚后只有频率更下滑的窘境…
: 婚后一年其实发现这问题仍存在，有找先生谈过，也有自己努力主动，但完全没有用，加上
: 后来我们都换到更高压的工作环境，先生常常说他真的过40后体力不如从前，而且压力很大
: 提不起劲（经济状况其实没问题，但他十分追求工作跟升迁成就感），中间其实我也检讨过
: 是否是自己问题，但身材体重都还是维持跟婚前一样完全没变形，询问他他也说真的不是我
: 问题，平常其实我们很少吵架，但只要一讨论此话题就是不愉快，后来也只好选择不想这事
: 情，但有时候真的还是觉得很难受，真的不知道怎么调适
: 跟先生这几年平常相处已经趋于像朋友，目前没孩子也不打算生，他本来就不浪漫，这几年
: 常常觉得关系很像室友，有时候也难免想这辈子难道就是这样完全没有性事的度过了吗……
: 这几年还是有遇到一些异性示好但都拒绝，也不想有任何对不起先生的事情，但真的常常怀
: 疑自己是否真的对他很没魅力，或是觉得有需求但无法解决，只要想到这事情就觉得难熬跟
: 无奈…
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