你好，我也是新手妈妈。看到标题以为你是抱怨丧偶式育儿，仔细看才发现是抱怨老公的
情感支援不足。
我们先分成两个问题
1 照顾宝宝的分工问题
你说老公有洗澡和喂奶，后面又抱怨他手机成瘾
你可以想一想，你对他在育儿上的角色有何期望？
想像一下你是老板，你希望你的员工是任务制，完成任务就好，还是希望他无时无刻都在
在工作？如果你是后者，其实就是996制责任制的惯老板了。Work smart, not hard，如
果老公能用有限的时间完成他手头上的任务，那是他的本事（你甚至可以学习他的做事方
式）。如果你看到他有空就期望他继续做事，那只会鼓励他拖慢来做而已。
如果你的不满是觉得他在照顾宝宝上付出得太少，那就跟他讨论分工吧。
2 情感需求问题
先生不理你是生前就有的问题吧，产后辛劳会加强你的不满
如果有情感需求，直接跟老公讲，发牌气只会把他越推越远
求关注的正常方式是“我想你这样做，因为你对我很重要”，而不是“因为我对你很重
要”，你的做法有可能反了
另外我不知道你表达的诉求是否明确，例如你是要求他陪你（空泛），还是具体（找个周
末把孩子送保姆我们两夫妇去看电影）？抱抱什么的你可以主动抱他，除非他说这是性
骚扰，去到这步就考虑离婚吧
生了后我老公也会抱怨我理他时间少了，照顾宝宝很累的，可以多给他一些空间。另外狠
下心来花钱找保姆，大家都可以喘息一下，生活会更有品质。
最后坐厕所划手机真的很舒压，你是在不爽他没参与育儿吗？不过育儿往往是一人比两人
好，另一方休息才能走更长远的路。你和先生商讨出各自的放风时间吧。我和老公和外佣
是轮班制，大家都可以享有不受宝宝打扰的时间休息，这样比较合理。