低层次的需求很难用高层次的需求取代或抑制
生理需求像是睡眠、食欲、性欲这些都是低层次的生理需求，
你是无法用高层次的需求例如爱或是自我实现去“取代”低层次需求的
要低层次需求先满足了才能稳固的往上盖
去寻求更高层次的需求满足
就跟减肥会失败一样，只靠意志力控制食欲的减肥往往会失败或复胖
因为你在用高层次的自我实现去对抗低层次的食欲
你必须在某种程度上满足你的食欲减肥才有可能成功而不是一辈子禁止自己吃东西
（真的只靠意志力的就算短期成功也常常减出心理问题）
比性欲更低层次的生理需求就是食欲和睡眠
如果你能剥夺她的食物和睡眠，那对这两者更基本的生理需求就会取代性欲，但这在现代社会不太可行（除非生小孩？）
现在是你们喜欢的菜色不同，这也不是勉强的来的
既然你不好此道又不想离婚，好好和老婆讨论出你们能否有彼此都能接受的交集吧！
需要参考书的话推荐：
《道德浪女》
《乐园的复归？：远古时代的性如何影响今日的我们》
《爱的开放式》
Ps: 所以我就说交往前要先试车嘛！
※ 引述《MTKE7isdog (修罗之道)》之铭言：
: 是否同意记者抄文：NO
: 和老婆兴趣 个性 习惯 人生规划 大部分方面都很合
: 也算朋友圈眼里的模范夫妻
: 结婚一年多 还没小孩 原本预计今年底开始造人
: 今年年初无意间看到她line和其他男生比较露骨对话
: 摊牌后得知对方是股市群组认识的网友
: 尺度到聊色 电爱 视讯挑逗+视讯diy…
: 不乏以下类似对话
: “比较想被你的大肉棒狂抽猛送 插到腿软”
: “想到你的肉棒我就秒湿惹”
: “他这周都没回家 好想让你来喂饱我”
: (我工作繁忙 有时加班太晚 会在工作县市住处过夜 偶尔算假日夫妻)
: 但老婆保证没约过 也没见过面
: 我把对话完整看过后应该是没有约过
: 其实刚看到对话时 我非常崩溃
: 和我认识的老婆 平时风格仿佛不同人
: 老婆常常和对方抱怨和我的性生活很无趣
: 交往过男生中倒数第一qq
: 在一起这段时间 很多事情都有沟通磨合
: 唯独性生活这方面 她从来没抱怨过
: 也开始怀疑自己不够认识她 会不会很多都是假象?
: 其实我生理能力没问题 但就没有很好此道
: 更别说她和网友聊色的那种风格… 我没有很喜欢
: 她一直解释跟网友只是打嘴砲 真的没有怎样
: 觉得我们那种性生活风格也很好
: 知道自己做错了 求我原谅
: 已经切断所有不必要的交际
: 现在都会主动报备自己在干嘛
: 我暂时是选择先不离婚 自己有反省
: 这几个月尽量不加班 努力提高性生活次数
: 其实我心里隐约知道 比起原谅她 相信她
: 实际是我真的很爱她 自己不敢离婚
: 但每每一想到那些对话跟视讯
: 感觉一直有疙瘩 难以言喻的痛 常常睡不好
: 不知道真的还能信任她吗 难保又有下次
: 目前身边亲友没人知道我们状况
: 我也在考虑找咨商师讨论
: 有人有类似这样状况的修复经验吗